春季养生做到：健脾养胃、清肝养肝、补阳养阳

　　“内伤脾胃，百病由生。”脾胃关系到人体的健康，以及生命的存亡。内伤脾胃，就容易感受外邪，招致百病。春季湿气较重，易伤脾胃，脾虚容易造成腹胀、腹泻、厌食等症状。因此，春季更要注重调养脾胃。

　　荠菜性味甘平，有很高的药用价值。其花与籽可以止血，治疗咳血、痔疮便血、肾炎血尿，高血压引起的巩膜出血，以及降血压等功效;全株入药，则具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等药效，且对肝硬化也有一定的食疗作用。

　　春季养肝可避免暑夏的阴虚，但过于补肝又可能造成肝火过旺，而且肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。因此，调肝养肝也要分情况。

　　茵陈，多年而生，经冬不死，因陈根而生。有道是“三月茵陈，四月青蒿，五月六月当柴烧”，茵陈是初春里清肝效果最好的宝贝之一，它的清热效果好，可以预防肝炎、多种传染病等。

　　香椿是春季必不可少的养生菜，而且是补阳的佳品。香椿中含有维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，可补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。