中医长寿方！养生要收藏

　　健康长寿，自古以来就是人类梦寐以求的想法！上至王侯将相、下至黎民百姓，比比皆是！秦皇武帝，也在有生之年，求仙访道，以求长生不老之术！中医理论讲，人的生老病死，是自然界的天然规律，同样要遵循轮回法则！我们没有办法阻止寿命终止，但是我们可以延长寿命的时间！

　　中医养生，追求五脏平衡养生法则，通过人体与四季的天然融合，通过五行与五脏的匹配调补，达到科学养生、延长寿命的目的！中

　　医养生，通过食疗滋补，改善人体五脏六腑、让人体回归自然，让身体在养生食疗中得到净化，实现少生病不生病的、延长寿命的目的！

　　油菜籽，相信大家都吃过它的油，但是油菜可能吃的人比较少！特别是春天来临，满地都是油菜花香！其实，油菜是很好的长寿养生食品！油菜中含有丰富的叶酸，维生素，钙和钾等微量元素，能提升机体的免疫力，活血化瘀，降低血脂的，改善血压等！

　　大豆是日常经常吃的食物，可以做成大豆油、豆芽、豆腐等等！大豆中含有大量的卵磷脂成分，能改善人体的血液环境、代谢人体血脂垃圾及毒素，净化血液、溶解血栓，是心脑健康必不可缺的！

　　苹果，很多人经常吃！你知道吗，苹果中的有效成分，特别是维生素和矿矿物质，是提升抵抗力和强化免疫力非常重要的微量元素，还能改善心肌功能！

　　玉米，是典型的粗粮，富含多种植物纤维，不仅可以改善人体的胃肠环境，促进肠道毒素排出即体内油脂排出，更具有延缓衰老的作用！

　　牛奶，所有人都不陌生，不仅是儿童、更是老人和女性日常不可或缺的营养滋补品！牛奶中富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。