艾灸养生好处多！老中医提醒：这4类人不宜艾灸

　　很多女孩子都存在月经不调、湿气重、痛经等问题，其实遇到这些问题呢，不用急着去医院，一根小小的艾条，就可以解决这些问题啦。

　　艾叶，性温，味苦、辛，具有温经止血、散寒止痛、驱散寒湿、行气活血等功效，多用于妇科、针灸科等领域。用点燃的灸条来熏熨皮肤，属于热疗法，这样可以刺激人体的穴位、激发经络，从而发挥作用。所以，女性出现痛经、经期血块多、经血黑等，都可以试试艾灸，一般的药店都可以买到艾条。

　　艾灸时，最好选择在中午，因为此时阳气最盛，补阳效果最好；一次艾灸的时间最好是20-30分钟，时间不宜过长；至于和穴位的距离，一般个人感觉艾灸处潮红、有温热感即可。但是要提醒大家，孕期女性、热证患者、糖尿病患者、阴虚有热者，最好还是不要艾灸。

　　除了直接在穴位熏艾，想要达到很好的效果，还可以在穴位上放一片厚度为4-5毫米的姜片，用针扎几个小孔，把艾柱放在姜片上，让热力通过姜片渗入皮肤。之所有用姜片，是因为姜能够发热散寒、温通经络、活血止痛。

　　上文中已经说明，艾叶具有温经通络、活血止痛等作用，而女性用了之后会出现经量多的现象，一般可能是：寒性的月经不调，艾灸起到了温通经络的作用，这样会让体内的淤血排出，所以经血多，且伴有血块；若属于湿热型体质，或者阴虚内热体质，艾灸后导致经血过多，常常还伴有身体不适。后者尽量避免艾灸。