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睡前吃枸杞有什么好处

枸杞，又称为枸杞子，是一种中药材，也是一种营养滋补品。吃东西也是一门技术，有些东西适合早上吃，有些则适...

2021-03-28

吃香蕉防便秘效果比不上梨和苹果

本文指导专家：东南大学附属中大医院肛肠科主任张波东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨香蕉比不上梨...

2021-03-28

每天这几个时刻最好要喝杯水|血液|饮水|水分_新

很多人都觉得我没渴，不需要喝水。这样的想法是错的，水是维持我们生命重要物质之一，我们离不开它。为什么不...

2021-03-26

男人这样喝酒有好处

美国科罗拉多大学安舒茨医学中心博士塔潘·梅塔称，在肾脏健康的人中，每天喝一点红酒（不到一杯）的人，与不喝...

2021-03-26

女性快走死亡率减七成

据估计，每年因缺少运动导致死亡的人数与吸烟致死人数相当，足见运动有多重要。尤其对老年女性来说，适当增加...

2021-03-26

牢记道家养生“十不过”

“道”是以老子、庄子为代表的道家思想派别的核心。道家认为，“道”是宇宙的本源，是统治宇宙中一切运动的法...

2021-03-26

男性必读！男人养生宝贝清单

在家庭和社会的双重责任下，很多男性背负压力，透支体力。即便男人再强壮，也需要细心保养。《生命时报》采访...

2021-03-26

晨起关键5分钟健康轻松一整天

《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七...

2021-03-25

世代流传的养生四字经

衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学！穿着篇...

2021-03-25

桑叶泡水延缓衰老防感冒

桑叶是我们常见的一种的植物，蚕宝宝的口粮。桑叶在我们的日常生活中也发挥重要的作用，可以用来食用、泡水喝...

2021-03-25

八个秘诀帮你保持好身材

北京协和医院肠外肠内营养科陈伟常常有老人聊天时自豪地说：我这半年又瘦了5斤，有钱难买老来瘦嘛！其实这种...

2021-03-25

缓解便秘最有效方法

您还在为便秘而苦恼吗？请牢记我们精心推出的调养便秘水、软、粗、排、动、揉“六字诀”吧！nbsp;水每天至少喝...

2021-03-25

这10大习惯让你更年轻

年龄会写在脸上，看着镜子里的皱纹，每个人都渴望得到岁月的眷顾。可喜的是，多项研究发现，良好的生活习惯就...

2021-03-25

说话喑哑无力？练起这套嗓音“特训”操

有的人天生声音高、尖、细，有的人因为各种原因导致声音嘶哑、嗓子疲劳、咽干多痰甚至疼痛，还有的人一直被咽...

2021-03-24

这样喝水是最简单的养生法

受访专家：卢士军，农业部食物与营养发展研究所博士喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的养...

2021-03-24

男女养生各有重点，做对了事半功倍

男女在生理结构和思维方式上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够...

2021-03-24

20-20-20护眼法则

受访专家：第三军医大学大坪医院眼科主任医师nbsp;白nbsp;继如今，无论学习工作还是日常生活，人们都越来越离不开...

2021-03-24

健身前吃根香蕉

健身前吃点啥，啥时吃，吃多少，这些问题一直困扰很多人。本期，跟大家好好聊聊这个话题。建议大家健身前15~3...

2021-03-24

每顿少吃点健康活到老

人人都希望留住青春，因此全球各种抗衰老产品已构成了一条巨大的产业链。然而润肤乳、精华素之类的产品都只能...

2021-03-24

四个秘诀，让白发“迟到”

一头乌黑发亮的秀发让人看起来神清气爽，平添许多女人味，而对于一些早生华发的女性来说却是十分无奈和心焦。...

2021-03-23

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