道家养生养精之道——房事养生(2)

欲不可早，是强调了早婚早育的危害。青少年正是发育成长的时期，肾气渐充而筋骨未实，故“最防其知识早开，天真损耗”(《冷庐医话·保生》)。若妄行交接，不知节度，过早地克伐肾中阴精，耗损气血，不仅会妨碍自身的生长发育进程，还会严重损害健康，诸恙缠绵，甚则未老先衰，促短天年。正如《寿世保元·老人》所说：“精未通而御女以通其精，则五体有不满之处，异日有难状之疾。”“男子破阳太早，则伤其精气；女子破阴太早，则伤血脉。”因此古人积极主张晚婚、晚育，提出“男三十而娶，女二十而嫁”的观点。如《女科百问·问古法男三十而娶女二十而嫁》说：“男及三十而娶，当是之时，天阳已刚也”，“女子二十而嫁，至斯之际，地阴以顺也。故及其时，得子皆强，所谓乾坤之体定矣；不及其时而嫁娶者，则刚阳柔阴必有所亏也。”
现代医学认为，青少年时期的男女双方，性生理方面有了重大的变化，心理情感上也出现了新的转折，对性爱这个领域表现出强烈的好奇和渴求，愿意与异性接触，寻求同异性的友谊。这一时期的青少年虽然已能完成性行为，并可导致新生命的诞生，但是身体其他方面，特别是性心理的发育成熟还远远落后于生理上的成熟程度，尚不懂得在性本能启动时如何控制自己，性欲往往会以强烈地失控形式表现出来，导致婚前性生活的发生及早婚早育，其结果是有损于包括神经系统在内的许多系统的生长发育，并可出现女性性冷淡，男性精神性阳痿，以及不孕不育等病变。所以女性最佳的生育年龄为21～28岁，男性为24～32岁，这与古人所提倡的婚配年龄也是基本吻合的。

4.欲有所忌

虽说性生活是夫妻生活中不可缺少的组成部分，但在身体条件不适宜等情况下不可勉强行房，以免造成不良后果，引起很多疾病的发生。如《遵生八笺·起居安乐笺·三才避忌条·人事诸忌》曰：“大喜大怒，男女热病未好，阴阳等疾未愈，并新产、月经未净，俱不可交合”。

一是情志不调时不宜行房。

如《千金要方·养性·房中补益》指出：“人有所怒，血气未定，因以交合，令人发痈疽。”《三元参赞延寿书·欲有所忌》亦说：“恐惧中入房，阴阳偏虚，发厥自汗盗汗，积而成劳。”人的情志活动与气血的运行密切相关，气血的运行又影响着内脏的生理功能。在忿怒、惊恐、忧思等情志不调的状态下，可致气血运行紊乱，脏腑功能失调，若复行房事以耗精血，必会进一步损伤机体。根据现代研究，当人处于情绪不佳或精神过度紧张时，会抑制性激素的分泌，阻碍血液流向性器官，使男子阴茎不能即刻勃起，女子出现性欲低下等。同时由于心情不好，意念不能高度集中，性反应、性兴奋便不易激发，也影响了性生活的质量。

二是身心劳倦时不宜行房。

性生活可以说是一种全身性的活动过程，行房时内脏组织的气血运行加速，活动量增大，需要消耗一定的体力。而长途跋涉，或负重劳作，或剧烈运动以后，体内的气血已受到不同程度的耗损，此时却贾其余勇，强力入房，必然更伤精气，变生诸病。如《千金要方·养性·房中补益》说：“远行疲乏来入房，为五劳虚损，少子。”《三元参赞延寿书·欲不可强》说：“强力入房则精耗，精耗则肾伤，肾伤则髓气内枯，腰痛不能俯仰”。

三是饱食、醉酒后不宜行房。《寿世保元·老人》说：“饱食过度，房室劳损，血气流溢，渗入大肠，时便清血、腹痛，病名肠癖。”进食过量，已给脾胃造成了负担，又复行房事，使气血趋于周身，脾胃气血相应减少，必然会影响消化吸收功能的正常发挥。醉酒入房是房事养生之大忌，酒可乱人情性，又易损伤内脏，酒醉入房，极易耗竭肾中精气，贻害无穷。如《三元参赞延寿书·欲有所忌》说：“大醉入房，气竭肝肠。丈夫则精液衰少，阴痿不起；女子则月事衰微，恶血淹留生恶疮”。

四是病期慎行房事。

患病之人，气血不足，阴阳失调，脏腑功能衰弱，若病中行房，可损伤正气，加重病情。如《三元参赞延寿书·欲有所忌》说：“赤目当忌房事，免患内障”，“金疮未瘥而交会，动于血气，令疮败坏”。特别是病后康复阶段，更应忌房事，否则会因房劳而导致旧病复发，重者使病情恶化，危及生命，中医谓之“女劳复”。如《千金要方·伤寒方下·劳复》指出：“病新瘥未满百日，气力未平复，而以房室者，略无不死”。

五是注意女性房事禁忌。