如何增强机体免疫力？一起来学学吧！(2)

加拿大电视公司(CTV)报导，纳柏指出，几乎大部分的小孩都有股冲动，想要尝尝从鼻子挖出来的东西。他说，人类可能自然而然会做出这种行为，因为这对人类有益。

纳柏说，鼻内黏液可困住细菌，防止细菌进入肺部，不过，如果我们吃鼻屎，让身体接触到那些细菌，实际上可能有助于增强人体免疫力。

他告诉加拿大电视公司萨斯卡东新闻(CTV Saskatoon News)：“这可以训练我们的免疫系统，知道可能会接触到什么东西，所以，这几乎是一种天然的疫苗接种。”

【5】有的人免疫力更好，这也与基因相关?

doi：10.1093/infdis/jiv593

每个人的体内，DNA决定了所有的蛋白质的合成以及修饰，还决定了这些蛋白质的行为。不仅如
此，最新的一项研究表明，DNA也强烈地影响人体的免疫系统，使不同的人容易受到细菌感染之后身体的抵御力也有所不同。该研究由来自美国杜克大学为首的研
究人员完成，该研究结果发表在本周的《Journal of Infectious Diseases》上。

科学家们发现了一些传染性疾病的免疫为基因所影响的例子。例如，携带囊性纤维化基因突变的患者，往往被发现对于伤寒有抵御力，而伤寒就被认为是一种由细菌引起的疾病。不仅如此，细菌和病毒，反过来，也可以影响人的基因。

在这项研究中，研究人员想了解，不同基因型的人，会不会对于一些比较常见的细菌性感染有着不同
的免疫力。研究人员利用大肠杆菌了感染的30名志愿者。大肠杆菌可以在志愿者体内导致腹泻。在接下来的8天里，研究人员观察了志愿者表现出的症状。这其
中，六个人完全没有任何症状，另外六个人有轻微的腹泻，其他人都有腹泻症状。

【6】Nature子刊：做按摩可提高免疫力，老中医终于现代化了

doi：10.1038/srep10913

新近临床结果表明，按摩的疗效与免疫系统相关，这可作为标准药物疗法的辅助治疗。发表在6月5
日《Scientific
Reprots》的文章中，作者报导了在小鼠中按摩免疫调节作用的机制。用手或毛刷对C57/BL6小鼠抚摸8天并与不按摩的小鼠进行对照研究表明：与毛
刷按摩或不做按摩相比，用手按摩的小鼠胸腺和脾脏T细胞数量增加显著。

【7】JACN：每天吃香菇可增强免疫力

doi：10.1080/07315724.2014.950391

每天吃香菇可以"keep the doctor away"吗?近日，刊登于国际杂志the
Journal of the American College of
Nutrition.上的一篇研究论文中，来自佛罗里达大学的研究人员通过研究表明，连续四周每天吃香菇可以有效增加机体的免疫力。

全世界有成千种蘑菇类真菌，大约20种用于厨房烹饪，而香菇则是亚洲土生土长的菇类，人们栽培
香菇通常用作食用及药用。早在2011年研究者就对52名年龄在21至41岁间的成年人进行了相关研究，研究者给参与者连续四周干香菇的补充，参与者可以
在家里对香菇进行烹饪食用，随后在实验期间其每天食用4盎司的香菇。

【8】BBRC：矿泉水可增强免疫力

doi：10.1016/j.bbrc.2011.04.102

人体的60%至70%的组成成分是水，因此水分子进出细胞之于生命，无疑是非常重要。但这种天然机制尚存在很多谜团，美国科学家彼得?阿格雷，曾因发现这种蛋白而获得2003年诺贝尔化学奖。

最近又有一篇关于这种蛋白影响人体健康的论文，发表在美国国际学术杂志BBRC上，引起外界关
注。研究发现，矿泉水能提高水通道蛋白的通透性，同时提高人体内一种NK细胞(自然杀伤细胞)的活性，以达到增强人体免疫力的作用。论文作者之一，日本秋
田县立大学名誉教授北川良亲博士介绍论文的研究成果时称，水的物理化性质不同，影响到对水通道蛋白的通透性。

成年人一般每天身体要流失2.3升水分，其中1.5升流失的水分靠喝水来补充，剩下的通过饮食
来补充。一种特殊的蛋白Aqua-porin，学名“水通道蛋白”，又名“水孔蛋白”或“膜蛋白”，则存在于一切生物包括细菌在内的细胞膜内，允许水分子
经由它进出细胞，起“通道”作用。

北川博士说：“我们的研究内容之一，就是分析不同种类水对水通道蛋白的通透性，即水分子进入细
胞的难易度是否存在差异。细胞会从外部吸收多种物质并发生化学反应，产生能量，合成物质，然后排出废物。细胞能起到这一物质代谢过程，就证明自身还活着。
水是细胞的根本成分，水分子能够轻松进出细胞，对于细胞代谢的活化和功能良好有重要关系。”

【9】Immunity：天然肠道微生物菌群可增强机体免疫力

doi：10.1016/j.immuni.2012.05.020