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白露时节要注意养肺，多吃些梨、银耳、蜂蜜和百合等食物。很多人认为秋季就要“贴秋膘”，其
实，秋季进补首推粥汤，不宜吃太多肉类食物。将一般食材与药食两用的材料搭配，做成贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳汤等，不但易消化吸收，不加重胃肠负担，还
能养阴润燥。另外，若口燥咽干、干咳痰少，可用麦冬、菊花、沙参泡茶喝。
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