缓春运路上疲劳神器 专家解用时别超40分钟

　　回家过年是每一个中国人忙碌一年后的头等大事。出门在外，肯定没有家里舒服，于是网友们就琢磨出各种缓解春运路上疲劳的工具。但骨科专家提醒——

　　各种“春运神器”走红网络

　　春运临近，许多人将要乘上回家的列车。长路漫漫，在拥挤嘈杂的车厢、枯燥的旅途中，最难解决的就是睡眠问题。于是，春运催生了一系列“春运神器”。

　　搜索某购物网站成交量排名最靠前的当属“硬座宝”，它由江西一名公务员发明。其原理很简单，就是一个木架子上下各添了块软垫，上面能撑着脑袋，下面能抵着肚子。用胸部垫板支撑身体，将头部靠在脸部垫板上，从而轻松入眠。别看它简单，这样的设计可以营造出一个类似小桌板的使用效果，倚在上面就能安然入睡。

　　除了“硬座宝”外，只露出鼻子和嘴巴的便携枕头“鸵鸟枕”也备受春运一族的喜爱。它的外形似大兜帽，几乎可以完全围住头和脖子，仅露出鼻子和嘴巴呼吸。春运时，硬座车厢里挤满了返乡过年的上班族和农民工，到处都是嘈杂声，“硬座宝”和“鸵鸟枕”确实可以帮助人安静地入眠。除此之外、U形枕、成人纸尿裤等一系列产品也都备受推崇。

　　使用“硬座宝”时间别超过40分钟

　　许多经历过春运的人都反映，坐火车最难受的时刻是想睡觉却没有地方靠。这些“春运神器”能解决问题，让脑袋和肩膀有所倚靠，旅途中解决睡眠问题也就没那么困难了。也许这就是它们受欢迎的原因吧！ 但这些“春运神器”真的有那么神奇吗？ 虽然“硬座宝”的设想很不错，可以为硬座旅客提供睡眠时的身体支撑，但长时间靠硬物支撑着身体睡觉，会影响呼吸，而且在久坐的情况下，背部的肌肉仍然处于紧张的拉伸状态，人体的重量还是会有一部分集中压在腰骶部，容易引起腰背肌肉劳损和疼痛。有高血压和心脏病的旅客，最好不要长时间使用，可能会造成胸部疼痛，导致肋间神经痛，严重的话会造成心肌缺血症状，使得肺部携带氧的能力下降，造成全身的缺氧。

　　在长途旅行中，因为条件有限，没办法保证良好的睡眠环境，建议旅客使用“硬座宝”要挑选垫子软的，或者在上面垫一些柔软的东西，而且使用最好不要超过40分钟，以减少对身体的伤害。或者使用充气U形枕，因为它符合正常的生理曲度，也能在一定程度上防止颈椎疲劳。

　　定时活动才真正是“神器”

　　旅途中久坐后会出现下肢肿胀，然而大多人对此并不在意。殊不知，有一种可怕的疾病正威胁着你的健康，这就是下肢深静脉血栓形成。深静脉血栓形成如治疗不及时，会造成慢性静脉功能不全，影响生活和工作，甚至致残。当下肢深静脉的血栓脱落后，可随着血液“漂流”到肺部，造成肺动脉栓塞，导致猝死。下肢深静脉血栓形成的原因很多，一般是因为久坐后活动量减少，造成下肢血液回流不畅，加之旅途中饮水少，导致血液黏稠度增高。所以在长途旅行中不宜久坐，要定时活动；同时要多饮水，多吃清淡食物，不吃高脂、高糖、高盐食物，使血液不至于太黏稠。建议坐一两个小时后，可以和身边站着的人换换位置，不仅自己舒展了身体，使血液畅通，而且也为周围站票乘客提供了帮助，可谓“赠人玫瑰，手有余香”。