冬季护肤7秘诀 养出健康好容颜

　　随着社会的进步，人们的压力越来越大，各种污染也越来越多，所以人们的皮肤越来越需要保养，那么你知道在平时生活中哪些小常识可以帮助我们护肤吗?不清楚的话就来看看下面的文章吧!

　　1、多吃海带

　　一些海产品，如海带，含有与人体血浆相似的成分，并富含多种矿物质与营养成分。

　　食用海带可以帮助人体排除毒素、清除自由基，从而达到美容养颜的功效。

　　2、保证充足睡眠

　　睡眠不足的话，即便用再多的化妆品，你的肌肤也难以光彩照人。

　　我们在休息时，皮肤也会自我修复和进行新陈代谢，所以睡觉时务必关掉你所有的电子产品。

　　3、学会放松

　　研究表明，劳累过度会在你的脸上留下道道痕迹(就好像你的烦心事不够多似的)。

　　每天花点时间放松一下，不仅能延年益寿，还能增加你银行账户的存款，一举多得不是吗?

　　4、坚持无糖生活

　　或者说，起码要少吃糖。

　　多余的糖分会和体内蛋白质发生化学反应，加速皮肤老化。

　　5、自己动手做面膜 (DIY 面膜)

　　制作一张面膜所需的材料：半个柠檬榨的汁(果汁需过滤)和一个鸡蛋的蛋清。

　　将蛋清与柠檬汁搅拌3分钟，然后均匀涂抹在脸部，注意避开眼睛部位。

　　30分钟后，用温水洗净即可。

　　6、多摄取蛋白质

　　胶原蛋白和弹性蛋白是保持肌肤年轻必不可少的元素，而蛋白质在合成这两种元素的过程中起着至关重要的作用。

　　富含蛋白质的食物有：肉类、鱼类、蛋类、奶酪、蚕豆，黄豆和扁豆。

　　7、夜间巧护肤

　　夜间不仅是睡觉的时间，更是护肤的黄金时段。

　　睡前使用一些含维生素B、C和E的夜间护肤品可以促进细胞修复和血液循环。至于效果嘛，早上你就能发现脸部浮肿和色素沉积都有所缓解啦。

　　女人如鲜花般见娇艳，如鲜花般芬芳，也如吸鲜花般娇弱。随着年龄的增长，女人的肌肤问题日见端倪。肌肤干燥无光，痘印暗疮无法消除。鲜花虽然美丽，但却容易凋落。但你知道娇弱的鲜花也有强大的一面吗?玫瑰，百合，薰衣草……这些耳熟能详的鲜花也可以呵护我们的肌肤。