春季养生吃菠萝 美白瘦身促消化

　　天气越来越热了，您找到您爱吃的水果了吗?您爱吃菠萝吗?那您知道菠萝为什么要用盐水泡吗?菠萝的营养价值您又知道吗?今天呢，就让小编来告诉您这些答案哦，感兴趣的朋友们赶快来一起看看吧。菠萝的营养价值

　　第一，菠萝具有医用效果

　　每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。

　　其具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

　　它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。

　　菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，真正让身体做到由内而外的调节。

　　另外菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　第二，菠萝具有美白瘦身的效果

　　其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。

　　肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

　　在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，都是真正能调节肤色的好办法。

　　另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　　食用菠萝不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

　　第三，菠萝还具有开胃和消化的效果

　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

　　菠萝可使菜肴口感清爽，帮助妈妈解决宝宝的厌食症的问题。饭后一个小时吃菠萝有助于消化。

　　注意事项

　　1、家里装修后，很多人把菠萝放在室内吸附异味，所用过的菠萝不能食用。

　　2、每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

　　3、菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。

　　4、初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量。