6款中医药膳可轻松摆脱便秘

　　对于便秘，我们都不陌生，有的人会经常受到便秘的困扰。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，其主要指排便次数减少、粪便量减少以及排便费力等。药物可在一定程度上缓解便秘，但终归不是长久之计。药膳是治疗便秘比较好的一种方法。下面小编就来介绍下中医推荐的治疗便秘的药膳方：

　　1、番泻叶茶

　　组成：番泻叶5-10克，白糖适量。

　　制法：用沸水冲泡后代茶饮用。

　　用法：代茶。频频饮用，一般可冲泡3-5次。

　　2、糯米粥

　　组成：糯米100克，槟榔(炮，捣末)15克，郁李仁(去皮，研为膏)15克，火麻仁15克。

　　制法：先以水研火麻仁滤取汁，再入糯米煮作粥，将熟时入槟榔、郁李仁搅匀。

　　吃法：早晚分食。

　　3、薤白粥

　　组成：薤白10克，粳米50克。

　　制法：将米淘洗后与薤白同煮做粥如常法。用治浊阴凝结便秘。

　　吃法：晨起作早餐服下。

　　4、小米面茶

　　组成：小米面500克，芝麻酱45克，芝麻仁3克，香油、精盐、碱面、姜粉各适量。

　　制法：将芝麻炒成焦黄色，擀碎，加入精盐，拌匀。锅内烧水，放入姜粉，水开后将和成稀糊的小米面倒入锅中，放点碱面，略加搅拌，开锅，盛到碗里，将芝麻酱和香油调匀，用小勺淋入碗内，撒上芝麻盐。

　　吃法：当点心吃。

　　5、蜂蜜盐水饮

　　组成：蜂蜜30克，精盐1克。

　　制法：将蜂蜜、食盐放入杯中，用温开水冲泡，调匀即成。

　　吃法：清晨起床后服。

　　6、当归桃仁粥

　　组成：当归30克，桃仁10克，粳米100克，冰糖适量。

　　制法：将当归、桃仁洗净，微火煎煮半小时，去渣，留汁，备用。粳米淘洗干净，加水适量，和药汁同入锅中，煮成稠粥，加冰糖适量，待冰糖溶化后即成。

　　吃法：早晨起床后，顿服或早晚分服。

　　温馨提示，以上治疗便秘药膳方需要在有关人员的正确指导下食用!