失眠怎么办 按摩3个穴位可缓解

　　随这社会的进步，生活水平的提高，人们的压力也就越来越大，这就导致越来越多的人出现失眠的症状。那您知道失眠怎么办吗?您知道睡前按3大养生穴摆脱失眠困扰吗?今天小编就为您介绍一下有关失眠的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。

　　失眠怎么办

　　很多人因为一时的情绪不稳定或是情绪紧张或者是环境嘈杂等问题睡不着，其实这些是不属于失眠症的的范畴里面的，出现这样症状的人一般不需要做特别的调理。

　　但如果长期不能正常睡眠，入睡困难，或者睡着后容易醒，并伴有头昏、多梦、健忘等症状，就需要做相应治疗了。

　　治疗失眠，不应过于依赖医药，自我调理很重要。

　　点按治疗失眠的特效穴位

　　1、内关

　　内关的位置在前臂的内侧，手腕横纹上2寸的地方。内关是手厥阴心包经的络穴。如果我们把心看成我们身体的核心之王的话，心包就可以看做是核心之王居住的宫殿。

　　心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能。

　　神门和内关相配，能够宁心安神，我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。

　　2、神门

　　在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

　　取神门穴的时候我们可以把手掌向上，我们手掌上的小鱼际上角有个突起的圆骨，可以从圆骨的后缘向上，并且用手按，可以按到一条大筋来，而这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门了。

　　所谓的额心主神明，心藏神。所以我们看名字就可以知道，神门这个穴位是可以治“神”的疾病。神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。

　　3、百会

　　在头顶，前发际直上正中5寸。

　　大家看看人体经络穴位图就知道，百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的“三阳五会”就是百会。

　　百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼，我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴。