眼睛干涩 按摩润目穴位

现代人每天都要跟各种屏幕打交道，电脑、电视、手机……时间一长，往往就会感觉眼睛又干又涩，可以按摩润目的穴位——睛明穴、上迎香穴。

睛明穴的位置在双眼内眦角稍上方的凹陷处，是治疗干眼症的重要穴位。

按摩睛明穴时应轻轻闭眼，双手握空拳，拇指翘立，用拇指尖点在穴位上，稍用力，以穴位有酸胀感为度，持续1分钟，放松10秒钟后再重复点按，反复3～5次。在眼睛干涩时，可以缓解眼睛的不适。

另一个穴位是上迎香穴，在面部鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处。自我按摩时，可以先擦热穴位，再用指尖用力点揉，当出现明显的鼻子酸胀感觉后，很快眼泪就会流出来了。