老汉轻信饥饿养生每天只吃一餐 网友评论：没饿死算你命大 北晚新

　　2015年9月20日，家住汉口的陈爹爹今年68岁，从上个月起，他每天只吃一顿素食。近日，他不但体重骤降，身体还出现水肿，被湖北省中西医结合医院诊断为营养不良。

　　一个月前，陈爹爹从一场养生讲座上得知，如果一个人感到饿的时候，只要一个小时后不进食，身体就会出现一种长寿基因，可以预防心血管疾病和癌症，有助于长寿。由于患有高血脂，陈爹爹决定尝试饥饿养生，每天只吃一餐。

　　“中医有‘疾病以减食为汤药’的说法，适当保持饥饿具有排毒、养生的功效。”食疗营养专家、该院养生门诊教授胡爱萍表示，饥饿主要作用是减重，对血糖、血脂、血压等指标的控制有一定效果，但饥饿不会让人体生成所谓长寿基因。

　　胡爱萍提醒，饥饿养生并非人人适合。如果是肿瘤、糖尿病等疾病患者，盲目进行节食、禁食反而会加重病情。

　　已经开学，可孩子是不是能睡好觉很牵动家长的心，因为对于孩子来说，良好的睡眠才能促进正常的生长发育与学习生活。最近有新研究发现，吃鱼能改善睡眠。据说吃鱼不仅对睡眠很有帮助，而且还能提高智力哦，真有这事儿吗？ 作者：知识就是力量供稿 美国一项最

　　2018年1月20日讯，大寒是二十四节气中的最后一个节气。此时，寒气之逆极，故谓大寒。老年人需要预防心脑血管病、呼吸系统疾病，同时风湿病、腰腿疼痛的人也要注意保暖，早晨和傍晚尽量少出门。外出时，尽量穿戴好防寒御寒的衣帽、鞋袜、口罩、手套等。

　　已进入隆冬季节的北京，至今迟迟没有迎来降雪，天气寒冷又干燥。对付寒冷和干燥，一方面要增添衣物，注意保暖；另一方面也要注重营养。 插图 冯晨清 现代营养学认为，人的机体在寒冷的环境中代谢率明显增加，对能量的需要会比其它季节高。因此，人们需要吃

　　2018年1月19日讯，大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是离春天最近的一个节日。中医认为，在大寒这个时期，自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤心肾阳气，保护阳气是此时养生的重要原则。北京中医医院急诊科吴义春博士解释，大寒养生要顺应冬“藏”

　　2018年1月15日讯，年迈的父母痴迷“心灵鸡汤”和“健康养生”，会给子女们增加不少莫名的烦恼。不过，心理专家认为，这也是老年人的一种交流方式，子女们应该理解、尊重、引导。 【为何老年人热衷鸡汤文？爸妈发朋友圈可能是想和子女沟通】 &nbs

　　2018年1月15日讯，“有一种朋友圈叫爸妈的朋友圈”、“有一种表情包叫中老年表情包”、“有一种代沟叫新媒体代沟”……全民刷手机的时代，老年人也加入其中。但在年轻人看来，老年人痴迷“鸡汤文”，痴迷“健康养生”，并且要求儿女参与分享，给他们增

　　2017年12月22日讯，冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。中医认为，冬至是阳气初生之时，要小心呵护，精心调养，使其逐渐壮大，只有人体内阳气充足，才可能祛病延年。因此，宜食温热之品，保护脾肾，应注意“三多三少”，即

　　2017年12月15日讯，随着我国医改的不断推进，多点执业、医药分家等方面已取得明显成效，但医疗费用的持续上升令医保基金和个人都承受着巨大压力，业界始终在努力探索解决之道。 图为养生谷发布会现场 然而，在医疗费用最为昂贵的美国，却存在一家堪

　　如今，健康养生话题已经不再是中老年群体的“专利”，不少90后甚至95后也开始研究各类养生细节。边熬夜边喷水保湿、喝啤酒泡几粒枸杞、吃完火锅喝茶“刮油”、拿着保温杯还要搭配点茶叶，选洗发水也从闻香味变为挑护发育发功能……这群人们口中任性的90

　　在生活日渐富足的现在，粗粮被认为是健康食品，很多人每天只吃粗粮，不吃细粮，这种看似健康的偏食其实是有害于健康的，短时间内可能尚无大的危害，当长久如此害大于利。 所谓粗粮包括： 01 谷物类 玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞

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