30个健康小贴士伴你过大年

　　人流密度高、密闭场所通风差、卫生设施有限、舟车劳顿各种呼吸道传染病容易“乘虚而入”，对此可不能掉以轻心哦

　　1.在候机、候车时，尽量在空气流通的地方等候，不在人多拥挤、空气污浊的场所久留;

　　2.在乘坐交通工具时要注意做好预防工作，尽量不要和有咳嗽等上呼吸道症状的人近距离说线.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，旅途中如果有发热等流感样症状，要戴口罩，以免传染其他人;

　　6.出行前做好相应准备，关注有关部门的旅行警告，了解目的地国家和地区是否存在疾病流行，是否需要注射疫苗，避免去外的疾病暴发地旅行;并做好个人防护;

　　7.近期尽量不要前往西非埃博拉疫区，如确需前往应注意个人防护，避免出席葬礼和到诊所、医院等病人聚集的地方，避免直接接触埃博拉患者或感染动物的血液、体液和排泄物等;

　　8.如前往东南亚地区旅行，要防蚊虫叮咬，避免在树荫、草丛等户外阴暗处逗留，应穿着长衣及长裤，并在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避药物，房间内应装置蚊帐防蚊;

　　9.旅途中尽可能减少与禽畜不必要的接触，特别注意尽量避免接触病死禽畜，在游览区应尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地;

　　10.如果在途中或回来后出现身体不适，特别是出现高热、咳嗽、全身疼痛时，一定要及时去医院就诊并告知医生出游史。

　　3.各类庙会和游园会人员稠密，游园时按照游园路线游览，远离拥挤的地方，避免踩踏事故的发生;

　　4.外出旅游饮食需谨慎，注意饮食卫生、饮水卫生，应到有卫生许可证的餐馆就餐，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品;

　　5.合理膳食，不要暴饮暴食，尽量少吃油腻的食物，多喝水、多吃富含维生素和矿物质的食品;