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小编不止一次提及早上是减肥的黄金时间，这期间的饮食和生活习惯会严重影响你的减肥大业，甚至决定你的胖瘦程度呢！别说不知道噢！
起床后通常处于一种生理性缺水状态，在早餐前喝水，能补充体内流失的水分，也能唤醒新陈代谢，对减肥大有帮助。
早餐的食品选择特别重要，若是经常吃油条烧饼等，就会摄入过多热量，易诱发肥胖噢！
运动是减肥或是塑型都必不可少的，尤其是晨起后运动可以选择慢跑或瑜伽健身，有利于燃烧脂肪。
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