养生：孕妇的日常食谱 准妈妈学会了吗(2)

　　制作：腐竹用热水泡开，再用开水焯一下，捞出沥去水分；腐竹置于盘中，放入酱油、醋、香油、味精、葱末、辣椒粉，拌匀即成。功效：孕妇吃了之后可以生津开胃，提高食欲。

　　制作：将黑枣、桂圆肉洗净，加清水500毫升，再加入红糖，煮熟或隔水炖40分钟即可。每日1剂，1次吃完，可长期食用。功效：常喝此汤能避免孕妇贫血现象的出现，避免早产！

　　孕妇的日常食谱准妈妈学会了吗？以上这些食谱对于准妈妈们在孕期滋补有很好的效用，希望能给准妈妈们提供一些帮助，也希望准妈妈们能通过日常饮食的滋补，补充身体的营养，生出一个健康漂亮的小宝贝。