身上有七道神奇的“门” 所有胃肠病都和它们有关(2)

该穴位于肚脐正上方两横指处，自我按摩时两手相叠，掌心对准阑门穴的位置，用一定力度分别按照顺、逆时针各按揉20～30圈。力度由小到大，以感觉到腹部深层得到按摩为宜，饭后半小时按摩2～3次。

避免久坐护“魄门”

魄门，指胃肠道的最下处之终极处，即肛门。中医认为，肺与大肠相表里，肺藏魄，故与其相表里的大肠之端叫魄门。《黄帝内经》记载：“魄门亦为五脏使”。意思是说，魄门的启闭、大便的排泄，不仅是胃肠功能的反映，也是全身健康状况的表现。

临床上有时治疗大肠相关的疾病需要从治肺入手，比如有些习惯性便秘，吃通便药没有效果，但一降肺气就好了。有些咳嗽，反复发作迁延不愈，如果同时存在有便秘，此时通便后就好了，这就是“见咳不治咳”。

另外，久坐、长期便秘或腹泻、过食辛辣肥甘，都容易导致脏腑功能失调，风燥湿热下迫，气血瘀滞不行而阻于魄门，结而不散，从而导致痔疮。

日常要注意保持大便通畅，定时排便，大便时不要久蹲；保持肛门部清洁，坚持便后用温开水坐浴；少食辛辣刺激之品，多吃蔬菜水果。