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了解到情志过及的危害，在生活中就要注意调摄心理，「不以物喜，不以己悲」，保持心情平和，可以预防疾病的发生，「恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来」。
要想养生，先要修心，保持心情的平静与愉悦，是养生最基本的一个方法，平时大家都非常努力的工作，没有时间去关注自己的身体健康状况，很多朋友平时情绪也非常容易波动，这对于身体健康并没有任何的好处，大家不妨学习一下道家修心的办法。
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