七彩排毒粥怎么做？

　　就是七种材料放进去熬粥。有点像八宝粥，各种食材都有功效，看个人喜好了。粥对于大来说都部门陌生，可是怎样做粥可以达到多种疗效呢，下面就教大家做即排毒养颜又防便秘的养生粥。

　　原料：猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1～2棵、盐和胡椒粉适量。

　　1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时；山药去皮切丁浸入清水里；青菜洗净切丝。

　　3.大火煮开后转小火继续煮15分钟，加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚，加入盐、胡椒粉，调匀即可。

　　4.煮至粥完全熟时，倒入适量的金枪鱼肉同粥搅拌匀再煮10分钟，加盐、味精调味即可关火。