秋季养生要怎么做？

　　不知不觉已进入处暑节气“处”含去也、终止之意“处暑”表示炎热暑天即将过去了暑燥热之气也会渐渐消减秋天即将来临了

　　“处暑”正处在由热转凉的交替时期每天我们会睡不饱是阳气渐收，阴气渐长自然界的阳气由疏泄趋向收敛人体内阴阳之气的盛衰也随之转换让我们看看这2018年秋季该如何养生？

　　而养生最有效的方法就是旅游+食疗让身体接受一次最美好的洗礼以身养心，以心养身赶紧邀请自己的小伙伴一起行动起来吧！

　　在泉水乐园疯狂嬉水在天然温泉里闲散惬意中获得健康的身体这里还有飞碟射击、射箭、骑马、山地越野车等运动休闲项目，享受着惬意的生活！

　　新鲜自然的空气扑面而来深深吸一口带有桃花幽香的山间空气让肺部感受清新和凉爽在桃花花潮中顺流而下在山、水、桃花间体验自然情趣感受西海漂流带来的别样感受。

　　庐山西海风景区水域面积308平方公里1600多个岛屿，负氧离子15万个阳光、矿泉、青山碧水如诗如画，仙境人间带给您的肺一次洗礼。

　　来自西海温泉的有机雄鱼自然生长，不吃任何饲料生活在一级水质的柘林湖，造就了天然的品质具有预防抵抗各种疾病发生的危险且增加视力，预防发生视网膜黄斑退却。

　　粉葛为中药材，通常在秋、冬两季采挖其性凉，味甘、辛具有解肌生津、透疹、退热、升阳止泻等功效主治外感发热头痛、项背强痛、泄泻、高血压等症秋葵。

　　秋葵虽然有个秋字5到9月是主要盛产季目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜能增强身体耐力，强肾补虚同时因其热量低，所以还是不错的减肥食物呢让我们远离城市的喧嚣来一场说走就走的旅行让我们带上亲朋好友去西海开启一段养生之旅吧。

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