3岁以下宝宝别随便吃食疗方！这样调整饮食事半(2)

1岁以上宝宝，用三星汤的时候最好配合吃几天素食。等不积食、无病痛时，可以给1岁以上、明显脾虚的宝宝喝健脾养胃汤、白术佛手汤，用量和3岁以上的孩子一样，不需要调整，喝汤不吃渣，每周1~2次。家长还可以用瘦肉炖汤，但给宝宝喝之前把渣和浮油去掉。

需要强调的是，如果宝宝并没有明显脾虚的症状，就不用吃食疗方“画蛇添足”。想要保健的话，可以每1~2周喝1次三星汤，预防积食。

②小儿推拿，安全健脾

越小的宝宝，小儿推拿的效果越明显。尤其是半岁以内还没有添加辅食的孩子，做小儿推拿更安全，反而不建议喝健脾、补益的汤水。

健脾消积的小儿推拿

新手入门版：摩腹

以肚脐为中心，逆时针帮宝宝揉肚子，1天可做1~2次（避开餐前餐后1小时左右），每次100下。这是最简单的健脾消食小儿推拿手法。

家长进阶版：

许教授推荐/健脾消积小儿推拿

做5天，休息2天，再接着做5天

补脾经/300次

循拇指桡侧缘由指尖向指根方向直推