孩子挑食咋办？

北京读者乔女士问：我儿子今年4岁了，平时吃饭吃得少、吃得慢，拒绝吃菜，特别喜欢吃肉和甜食，该怎么办？

　　厦门市儿童医院儿童保健科医师杨琴解答：孩子挑食偏食的原因是多方面的，比如食物品种少、制作方式单一、食物质地不符合儿童需要、辅食添加时间错过味觉发育敏感期及咀嚼发育关键期等，也可能是缺乏微量元素铁和锌。首先，需要监测孩子的体格生长，了解膳食摄入情况，必要时做微量元素、血红蛋白、食物过敏等检查。如果是因为疾病，要及时针对疾病给予相应治疗。其次是改善家庭进食环境，父母需做出不挑食、偏食的表率。进餐时避免分心，不看电视、讲故事和玩耍；不追着喂饭，鼓励孩子自己进食。最后，就餐时间不宜过长，不超过30分钟；两餐之间不吃零食，餐前不喝饮料。