怀孕对身体有哪些影响

　　怀孕对身体有哪些影响

　　怀孕对每个女人来说都是一件幸福的事情，一个新生命即将来到世上，这无疑是十分令人期待的。但怀孕也会带来很多的身体变化，从脚变大到掉牙齿。美国“生命科学网站”（livescience）总结了几个怀孕产子之后可能长期给你身体带来的变化，有怀孕计划的女士们先了解一下，也好提前做准备。

　　鞋码增大

　　怀孕期间你一定会经历“胖脚踝”的过程，整个脚臃肿不堪，死活塞不进之前轻巧又时尚的鞋子里。其实，怀孕引起脚变大有两个主要原因：一是体重增加，二是激素变化。

　　美国妇产科医师协会表示，一般女性怀孕期间会增长25至35磅（约合11至16千克），这些重量不仅会伴随你10月怀胎的期间，甚至在产子之后很长时间还是难以甩掉。

　　俄亥俄州立大学韦克斯纳医疗中心的孕产科主任迈克尔·萨克维奇说，这些肉平摊到脚踝部分大概就会让你的鞋码增加半号。

　　同时，一种名为“松弛激素”的物质也在身体内发挥着作用。从字面意思就不难理解，这种激素在孕期会让骨盆的骨头和韧带拉伸，变得有弹性，这样也能确保宝宝顺利地出生。但“松弛激素”最“恼人”的地方就在于它不仅作用于骨盆，身体所有部位都会被覆盖到，包括脚，于是脚骨也伸展开来，鞋子也难塞进去了。

　　建议：一旦你觉得自己的脚变大了，就安心换大码的鞋子吧，即使产后体重减轻，激素水平降低，“伸”出来的脚也不会再缩回去了。

　　小便失控

　　当你费劲千辛万苦终于将宝宝生下，觉得再也不用挺着肚子撑着腰去厕所，那种坐不下也蹲不下，上个厕所满头大汗的日子终于熬出头的时候，另一个问题又出现了，发现自己竟然有时会小便失禁，简直不能再尴尬。其实这主要因为在阴道分娩的过程中，会使控制膀胱起作用的肌肉变得无力，膀胱的神经和相关组织也都受到破坏，甚至更糟糕的盆底脱落都可能出现。别以为只有阴道生产会产生这种尴尬，即使是剖腹产可能也避免不了日后小便失禁的烦恼。

　　建议：1951年，德国妇产科医生凯格尔始创提肛肌收缩运动理论，也叫做“凯格尔运动”。它是一种物理治疗，借助病人主动式的收缩运动来强化骨盆底肌肉，达到加强尿道括约肌的力量，增加尿道阻力的目的。

　　发量变化

　　可能有的女性已经注意到，一次怀孕生产的过程经历之后，头发发量竟然是忽浓忽稀。

　　其实，这些变化也是由于体内激素水平变化引起的。怀孕期间较高的激素水平可能让此前很爱掉头发的你发现发丝更“坚强”了，所以，很多处于怀孕期的女性看起来都是头发浓密又健康，让人喜出望外。

　　但是，也有可能孕前长发飘飘，产后一缕一缕往下掉。很多孕妈表示怀孕后头发经常出现打卷、脱落等现象。其实这是因为怀孕后孕妈体内激素变化造成的，通常在孩子出生6个月时出现最为严重的脱发迹象。

　　建议：产后脱发一般一年内会逐步恢复，当然也有难以完全恢复的情况出现，掉发严重或持续时间过长的女性，请及时看医生寻找解决办法。

　　远离乳腺癌

　　美国癌症协会一项研究表明，给孩子母乳喂养的时间长短，是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，这甚至会超过遗传因素。

　　母乳喂养的保护性机制目前尚未研究清楚，但多项科学研究普遍认为，雌激素是乳腺癌发生、演进的重要刺激因子，而孕激素、泌乳素等怀孕、哺乳期特有激素则是具有保护性的激素。所以母乳喂养可能通过延长有益激素的保护作用时间，相应地缩短雌激素的刺激作用时间，从而降低乳腺导管上皮细胞发生恶变的风险。

　　加拿大安大略女性研究所完成的一项研究也发现，母乳喂养是降低乳腺癌危险少有的几种自然方法之一。母乳喂养至少一年，可以使具有乳腺癌家族史的妇女罹患乳腺癌的危险降低三成。

　　建议：世界卫生组织建议各位女性，除特殊的身体原因之外（例如罹患乙肝等传染性疾病），都应该给婴儿哺乳，且纯母乳喂养时间至少为6个月。希望每一位女性重视母乳喂养问题，为了自身健康及宝宝的营养，坚持母乳喂养。

　　容易掉牙

　　此前一份发表在《美国公共健康期刊》的涉及2635名妇女的研究发现，一个人生的孩子越多，那她掉牙的可能性越大。一般年龄在35至49岁之间的女人，有一个孩子的话平均掉两颗牙齿，有两个孩子的平均掉了四颗牙齿。同时，如果有超过四个孩子的可能会掉七颗牙。怀孕引起的其它口腔变化还可能包括牙龈变大、牙齿出血频率增加，研究人员表示，这些应该是由于全身血液流通量增加所致。而且，如果孕妇孕期呕吐严重，其中的酸性物质还会让牙釉质“躺枪”。

　　此外，孕期身体激素变化还会影响口腔内的细菌群、微生物群，所以，最好找牙科医生进行护理。