奶粉伴侣就是普通食品

中国注册营养师 李园园

　大家都知道母乳是所有“奶”中最适合宝宝的，但如果做不到母乳喂养，怎样选择一款合适的奶粉就显得尤为重要。

　　市面上，不少配方奶都是模拟母乳成分的基础上配制而成，能满足宝宝大部分营养所需。但有些商家却宣称，吃奶粉的宝宝容易上火、便秘，需搭配一款奶粉伴侣共同食用。市面上的“奶粉伴侣”品种很多，不同产品主打的宣传点和配料以及营养成分也不尽相同。从营养学角度看，奶粉伴侣并非专业术语，而是商家营造的噱头，与“儿童食品”异曲同工。商家一般不在产品上直接标注，却在文案宣传中大肆标榜，例如“预防上火”“缓解消化不良”“促进肠道健康”等。

　　通常，大家习惯性地把大便干燥、便秘、眼屎多、嘴唇干燥、疹子等各种症状都称为“上火”，其实背后的真正原因相差迥异，食物过敏、营养素缺乏、喝水不足等都可能导致。例如，食物过敏在婴儿群体中比较常见，相当一部分婴儿对牛奶蛋白过敏，而过敏的症状之一可能就是便秘“上火”。还有一些家长在冲配奶粉时，有意无意地少加水，认为这样可以给孩子更多营养，殊不知这也可能是导致便便干燥甚至便秘的原因，而这往往被归结为“奶粉上火”了。再加上额外喝水少，辅食中蔬菜水果吃得不够等，都可以出现营养缺乏、水分不足等情况。

　　其实，奶粉对宝宝来说是容易消化吸收的，6个月后添加辅食，宝宝已经具备消化吸收食物的能力，家长要注意辅食添加量和频次，辅食质地形状符合宝宝需要，注意选材及烹调方式，外加宝宝适度活动，一般很少会出现所谓的“消化不良”等情况。即便发现宝宝胃肠道确实有问题，也应及时就医，而不是选择所谓能“消食”的奶粉伴侣。

　　需要提醒是，配方奶是模拟母乳成分基础上设计的，在奶粉中额外加入奶粉伴侣反而会“破坏”配方奶中本来的营养物质含量与比例。况且，市面上绝大多数奶粉伴侣的执行标准只是《GB/T 29602-2013 固体饮料》的标准，也就是说根本不像婴幼儿配方奶、婴幼儿谷物辅助食品等要求那么严格，就是一种普通食品，建议不要迷信选购。