六大妙招防治经期头痛

例假本身就是让女性朋友很不舒服的事情，再出现经期头疼更加让女性厌烦。不过不用烦，小编为你介绍缓解经期头疼的方法，让你告别经期头痛！

1、注意生活规律，避免劳累及精神紧张

体质较弱者，应加强体质锻炼，运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，坚持长期锻炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。

2、早晚一杯养生茶，可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛。可根据自身的健康状况改良，按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料。

3、自我按摩

用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。

4、喝甜饮料预防经期头痛

糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

5、户外散步，可调节情绪，减轻压力

无论工作多忙，都要抽些时间到户外吸收新鲜空气，远离烦嚣的都市，让情绪与压力得到舒缓。

6、推拿，不断用尖头梳子梳理头皮

可改善脑部供血，促进血液的通畅循环。而且需要经常做，为你的健康着想，千万别偷懒哦。