午休趴着睡 小心引发4种疾病

　　对于上班族来说因为休息时间短，所以一般在中午的时候都会选择趴在办公桌上睡午觉，很多人睡完之后也不会有特殊的不适，其实这里面隐藏了很多的疾病危险，那么究竟有哪些疾病的危害呢?下面就跟小编一起来看看吧。

　　1. 易患呼吸道系统疾病

　　在晚上睡觉的时候，趴着睡是所有睡姿中对人体伤害最大的一种睡姿，因为这样的睡姿会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的一些软组织损伤，也就是我们经常说的韧带拉伤，同样的整个身体的体重也都会压在脏腑器官和肋骨上，对于它们都是一种严重的伤害，当然，也同样的会压迫到横隔膜和肺部，从而影响整个呼吸系统而此时，整个颈部和脊椎，也都会因为这层关系，会被逐渐的拉长，增加脊椎的扭曲，增加各种脊椎相关疾病的发病率。

　　而中午趴着睡的也是同样的道理，而且中午趴桌子睡的姿势，会增加整个肺部的负担，也会导致血液、氧气不能及时的供给肺部，导致呼吸不顺，从而影响整个呼吸系统，而对于女性而言，又会压迫心脏和乳房，久而久之就会发生让你悔不当初的危险。

　　2. 易患慢性疾病

　　中午趴着睡，除了呼吸不畅，导致肺部发生健康危机，还会增加患有心、脑血管相关的慢性疾病，因为中午的时间是人体全身血液循环最快的时候，这个时候趴着睡，会严重弯曲整个颈部和胸部，尤其是颈部的动脉血管，这样就会导致血流受阻，心率跳动的缓慢。

　　而且在午饭之后，胃部的食物需要及时的消化，而此时就需要血液的大量供给，本身供给大脑和其他器官的血液就是有限的，若在此时，在选择趴着睡，无疑是雪上加霜，醒来之后，会有种头昏脑胀的感觉，还会有眼花的症状出现，尤其是近视的人，午睡如果是趴着睡的，醒来之后会发现，视力会更加的模糊，这种伤害如果是长期的，就会诱发心、脑血管慢性疾病的形成。

　　3.手臂相关的神经疾病

　　趴着睡很多的危害或许我们都是能够理解的，但是有些疾病是会被忽略的，就如我们的手臂，在趴着的时候，离不开手臂的帮忙，而且很多人应该都有过趴着睡时间长了，醒来之后手臂出现麻痹的症状，甚至是五指不能并拢或者用手抓东西的时候会使不上力，这其实都是因为手臂长时间的被压迫，血流完全受阻，没有了血液供给的手臂，各种代谢都是枉然，过重的压迫更是让手臂的神经出现麻痹。

　　尤其是在手肘部位的尺神经和手臂的桡神经，长时间的受压迫麻痹，影响正常血液循环以及神经传导，容易出现无法拿筷子、笔的症状，严重的时候还会出现“爪状手”。不仅是手臂的神经，还有面部的神经也会受到压迫、损伤，引发面部神经麻痹，或者脸部变形，情节严重或者长期的这样伤害，很容易发生我们经常所说的“面瘫”等疾病。

　　4. 趴着睡对眼睛不好

　　现在不仅是白领会趴着睡，很多的学生也会经常在课桌上趴着睡，这也是近年来近视的人群不断增加的原因之一，尤其是一些学生和白领会占有比较多的比例，都与这样的睡姿有着密切的关系，因为中午的时候趴着睡，会压迫眼球，是的眼球不断的胀大，眼轴也会有所增长，还会非常容易伤害眼角膜和视网膜。引起它们变形，还会导致眼压的升高，诱发青光眼的危险，也会增加近视的发生率。