手机、电脑不停歇，小心眼睛“过劳死”，眼科医生：这3类人更需注意用眼健康(2)

每天对着电子屏幕的时间经常超过8个小时，对眼睛的损伤非常明显。

调查显示，近九成的年轻人有过早晨起床眼睛干涩发痒、眼睑呆滞沉重的情况。

特别是有过眼睛充血、流泪等不适症状的人，可以考虑额外补充叶黄素，减少眼睛的损伤。

3、视力下降、45岁以上的中老年

45岁以上的中老年人，眼球器官功能已经开始老化，也非常容易视疲劳。同时，黄斑变性是45岁以上人群常见的视力疾病。

因黄斑变性导致的永久失明，比青光眼、白内障和糖尿性视网膜病变这三种常见病致盲人数总和还要多。

适当补充一些叶黄素，也可以预防黄斑变性。