李诞悼念赖宝 怎么减少患心脏病的概率

医生在线网  据新浪新闻22日消息称 由于众多不良因素的影响，心脏病也成为了当下比较常见的疾病。有消息传出，《今晚80后脱口秀》幕后写手赖宝19日因心脏病去世。赖宝好友李诞微博为其悼念。

据悉，赖宝曾为《今晚80后脱口秀》写段子，曾与李诞、王自健、王建国齐名。

生活中，心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。临床实践表明，手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法。心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，及时治疗。

心血管疾病发生的原因是相当复杂的，其心理因素对心脏病的产生起着不可忽视的作用。就是说长期的反复的消极情绪，在心脏病的发生中占有重要的地位。有的学者做过动物实验表明，紧张的情绪刺激如果由暂时的变为长期，就会使机体发生一系列变化，如心律不齐，以致高血庄、冠心病等心血管疾病。

目前，生活中心脏病也是可以预防的。比如控制情绪，脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己容易诱发心脏病；当心糖尿病，有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍；饮酒过度会引发心脏病；平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等；吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍；每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果较 好；减肥，肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人。