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台湾青少年睡眠不足普遍饮用提神饮料提神饮料对身体的伤害很大

发布时间：2020-12-21 来源：网络整理

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　　导语：医生在线网据新华网19日消息，台湾儿童福利联盟17日公布的调查显示，台湾中学生和高职生平均睡眠时间为6.9小时；青少年饮用提神饮料成普遍习惯，近7成受访者在过去1个月中曾喝咖啡或能量饮料。

　　“提神醒脑”的饮料中含有大量的维生素、咖啡因、糖分、牛磺酸，对很多人来说，维生素和咖啡因、糖分我们都知道这些东西，但是牛磺酸是什么，牛磺酸也是一种氨基酸的种类，对我们的身体也有着很重要的作用，但是我们喝了这些饮料之后，精神特别兴奋的原因主要就是牛磺酸和咖啡因带来的作用。

　　这种饮料中的糖分含量是很高的，经常喝不仅会让你身体的糖含量增高，长胖是必定的事情，而且我们没有很大的消耗却经常补充能量，给我们的身体带来很大的负担，造成血压升高，给心脏也会带来严重的负荷，患上心脏病、失眠、就是它的后果就算是在成长期的小朋友也不适合多喝这种饮料。

　　近年来，各式功能性饮料纷纷闯入人们的视野，为保持体力、精力，不少人将其作为提神醒脑的“神器”，但有媒体报道，许多功能饮料在国外已经开始被禁止，且多人因它猝死。在日本国内外，年轻人等过量摄入咖啡因已成为一大问题。在销售含量较高饮料的美国已有10多起死亡案例报告，但是日本国内没有摄入上限等标准。

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