胸部会随着年纪下垂吗 胸部下垂在什么年纪

胸部下垂这是许多女孩害怕的观点，但随着年龄的增长，这是不可避免的。以下小系列将向您展示如何最大限度地预防它胸部下垂

一般来说胸部是会随着年纪的增长而下垂的，一方面是因为不可避免的地心引力，另一方面是因为女性年纪大了自后胶原蛋白等营养物质容易流失。

以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。

有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。

左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。

双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

坚持每天在临睡前或者起床后，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次，促进乳房的血液循环。

尽量做到均衡饮食，另外还可以适当多摄入一些动物脂肪和蛋白质食物，虽然女性大多都不喜欢脂肪，但乳房却是需要脂肪支撑才能坚挺丰满。