孕妇可以吃桑葚吗 桑葚吃多了会怎样

妇女在怀孕期间需要注意许多食物。春天来了，许多水果开始成熟。例如桑葚，孕妇可以吃桑葚吗？怀孕期间桑葚吃多了会发生什么，进食桑葚时要注意什么？

孕妇可以吃桑葚吗孕妇可以吃，但不宜多吃。桑葚含有丰富的糖类、维生素、有机酸及矿物质等成分，具有补肝益肾、生津止渴、乌发明目、养颜等功效，已被国家卫生部列入“食药兼备”的名单，孕妇适量吃些桑葚有好处。且桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。熬桑葚膏时忌用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒。

不过，桑葚性寒，所以，孕妇不宜多吃，贪多可能会出现腹泻等症状。桑葚淀粉含量高，有糖尿病的孕妇最好忌食。

桑葚吃多了会怎样虽然桑葚的营养价值丰富，但也不能贪吃。桑葚所含的挥发油对消化道有一定的刺激作用，会对肠道内的多种消化酶产生抑制作用，发生出血性肠炎现象。未成熟的桑葚不能吃，因为桑葚内含有较多的鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。桑葚吃多了会上火。桑葚味甘酸性温，属于温性食材。桑葚不能多吃其含有的挥发油成份有刺激性，吃多了不仅上火，严重者还会流鼻血，建议适量食用为好。

桑葚中含有一种叫做挥发油的物质，他对于肠道消化有刺激作用，能够抑制肠道内的多种消化酶，从而造成肠道细胞中毒死亡，严重情况还会引发出血性肠炎及出鼻血等症状。

吃桑葚的注意事项因为桑葚是偏凉性的，所以尽量别和苦瓜、番番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃，否则太寒，对寿命不好。熬桑葚时忌用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，重者可死亡。桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶（蛋白酶的一种）抑制物――鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。