陌陌报告：两成网民每晚睡不够5小时 半数00后每(2)

　　熬夜一时爽，起床悔断肠。陌陌报告显示，94.9%的网民知道熬夜有危害，黑眼圈、身体不适、脱发、易怒成为网民最担心的影响。从年龄来看，年纪越轻越担心熬夜对外貌带来的负面影响，00后对于熬夜导致脱发、黑眼圈的恐惧最深，比例分别55%和74%，远高于其他年龄段。作为学生党，00后也比其他年龄段更担心熬夜会导致学习能力下降。从情感状态来看，恋爱中的网民相比单身和已婚网民，更担心熬夜对外貌带来的负面影响，其对于熬夜导致脱发、黑眼圈的恐惧最深，比例分别为50.4%和73.9%，高于单身和已婚网民。

　　为了让自己睡得更好，网民们也试尽了各种方法。睡前远离网络，让手机也休息休息成为大部分网民的首选助眠方法，还有很多网民尝试通过规律作息、按摩、泡脚、体育运动等方式改善自己的睡眠质量。陌陌报告显示，有45%的网民会与他人交流睡眠问题，他们希望通过分享交流找到改善睡眠的有效方法。