世界防治肥胖日丨漫漫减肥路 别让肥胖成为健康(2)

　　减肥药：有一些减肥药号称不节食不运动，一天轻松瘦一斤，这多半都是添加了西布曲明等违禁成分，为了身体健康，或者说为了保命，咱们可千万不能碰。

　　催吐：催吐本身对我们的人体就是一个有损伤的方法，我们呕吐机制是胃痉挛 ，痉挛了之后从食道把食物排出来。正常来说呕吐是一种疾病，那么一种疾病状态对身体肯定是有损伤的。 用筷子、软管等物体催吐，如果插入太深容易戳伤食道，导致上消化道出血，甚至引起窒息。

　　至于节食、生酮饮食法、三日苹果减肥法等限制某一类食品摄入的减肥方式，专家表示，都不是安全无风险的减肥方法。

　　科学最“靠谱”

　　科学运动、健康饮食、充足睡眠等等，都是科学健康的减肥方法。道理说了一万遍，执行起来，确不是那么简单。相信以下这些疑问你也一定有。

　　美与健康 要兼得！

　　肥胖不仅是“美”的事，更是和我们的生活质量息息相关。只有健康饮食、合理运动，才能收获健康。

　　世界防治肥胖日

　　你立下flag吗？

　　为了更健康的自己