中国无偿献血居全球前列 你曾为爱伸出手臂吗？(2)

　　电子无偿献血证与纸质版的献血证具有同等效力，如血费减免办理的时候，献血者与有关部门都可以通过电子无偿献血证便捷查询或者出具献血记录，使用方便。

资料图：工作人员对献血人员的血样进行血型检验。　王昊阳 摄

　　想参与无偿献血？先了解这些相关知识！

　　——献血是否有害健康？

　　世界卫生组织认为，一个健康的成年人，献血不超过自身总血量的13%，对身体没有不良影响。

　　人体内的总血量大约是体重的7%到8%，一个50公斤体重的成年人，全身总的血量大约是3500到4000毫升。如果按照400毫升献血量计算，也就是10%，大大低于世界卫生组织13%的安全献血标准。

　　——献血后多久能恢复？

　　献血后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。血管周围的液体会立即进入血管内，只要1至2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1至2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7至10天即可恢复到献血前水平。

　　——献血有年龄限制吗？

　　国家提倡公民参加无偿献血的年龄为18至55周岁。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

资料图 　韦亮 摄

　　——献血后头晕正常吗？

　　属少数情况。绝大部分献血者没有任何献血不良反应，少数献血者可出现头晕等不适感觉，属于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张、群体效应是常见的诱因。这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。

　　——多久可以献一次血？

　　1)全血，两次间隔期不少于6个月；

　　2)单采血小板，两次间隔不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周；

　　3)先献单采血小板、后献全血：间隔不少于4周；

　　4)先献全血、后献单采血小板：间隔不少于3个月。

　　——献血后还需注意啥？

　　1)献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物；

　　2)1至2天内不做剧烈运动；

　　3)多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，如：瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；

　　4)如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7至10天会消失；

　　5)个别人献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。(完)