练举重会把个子压矮吗？专家：这是误区 矮壮者更适合练举重

　　中新网上海8月7日电 (陈静 徐兰青)正在举行的东京奥运会上，中国举重军团拿下7金1银。从小练举重会不会影响孩子的身高发育也是家长们心中的疑问。练举重真的会影响身高吗？此间专家7日表示，这种说法是不科学的。  

　　上海仁爱医院骨科专家吴文革当日接受记者采访时表示，“练举重会把身体压矮的说法”只是一种偏见或认识上的误区。

　　吴文革告诉记者，目前没有文献能证明，举重等大重量抗阻力训练会导致人体发育迟缓、低于预期身高或在现有基础上变得更矮。

　　为什么很多举重运动员身材都不是很高呢？据了解，不同的运动项目对运动员有着不同的生理结构要求。举重是克服重力的运动，分为不同公斤级，比的是同一体重下，谁的力气大。这意味着，个子越高需要提升重量的垂直距离就越大，所要消耗的能量就越大。由此，教练在选苗子的时候，会选择同一体重下肌肉丰富、骨骼粗短的，也就是身高偏矮、身形偏壮的那一个。事实上，举起来之后稳定性方面，重心较低的运动员占优势。吴文革说，不是举重把人压矮了，而是看起来矮壮的人更适合练举重。

　　哪些因素会影响人体的身高呢？吴文革介绍说，人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。他解释，人体长高，是骨骼长长的结果。骨细胞由一变二、二变四、四变八，不停地分裂生长，带来骨骼的生长。这一过程，医学上称为细胞增殖。

　　据介绍，人体生长在不同时期长高速度是不同的。吴文革说，孩子在5岁前生长速度非常快，每年能长20厘米左右；5岁后则稳定在每年6厘米左右。进入青春期，孩子的生长速度又会加快到每年10厘米左右，其后增加就基本停止。

　　现实生活中，很多家长都认为孩子身高是“天生的”。其实，决定身高的因素除了遗传，还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等多方面。如何帮助孩子长个？吴文革认为应该帮孩子养成良好的生活习惯，比如：注意营养搭配，每日一杯牛奶，多喝酸奶；培养早睡早起的生活习惯；每日坚持暴露太阳下一小时左右，坚持锻炼身体，多做跳跃性的姿势等。(完)

【编辑:苏亦瑜】