反复“悲秋” 警惕季节抑郁症(2)

　　值得注意的是，尽管网络上关于抑郁症的信息铺天盖地，但是大家对于抑郁症的认知上仍存在许多误区。临床上，抑郁症的表现很复杂，不同患者可能差异很大，比如季节性抑郁症的进食及睡眠等表现就与普通型抑郁症的表现截然相反，还有一些患者以躯体症状为主，因此容易被认为患了躯体病，通常会反复去综合医院去就诊、检查。所以抑郁症特别容易被误诊及漏诊。此外，有些患者尽管察觉到自己得了抑郁症，但会担心遭到别人的歧视，因此不敢去或不主动到专科医院接受治疗，结果错过了最佳的治疗期耽误了病情，事实上这种情况并不鲜见。目前抑郁症的就诊率仍然较低，我国最新的全国性调查发现，抑郁症的咨询率及治疗率仅为10%左右。

　　对于一个病因不明的疾病，尽管目前尚无特效的预防手段，但确实有一些有效的措施可以降低其发病风险，例如在专业心理治疗师的帮助下塑造健康人格，获取良好的家庭及社会支持，避免应激事件，合理膳食，规律生活，积极室外运动锻炼，学会倾诉、宣泄与放松等。