防控“小眼镜” 家长多上心(健康直通车(2)

　　“中学阶段是13—18岁，这个阶段孩子独立自主的意识增强，近视防控需要孩子主动参与和多方支持。”瞿佳指出，初高中阶段孩子学业压力增加，应该在学习与生活上实现平衡，加强体育锻炼，防止近视发生与发展，已经近视的要避免发展成为高度近视，已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症。

　　预防近视有哪些重要的方法？

　　“最重要的就是学习姿势。”瞿佳强调，预防近视要做到“三个一”和“三个亮”：眼离一尺（学习时两眼与书本保持离约33.3厘米的距离）、胸离一拳（胸部与书桌保持一拳距离）、笔离一寸（握笔的手指离笔头3.3厘米的距离），教室要亮、读书时候房间要亮、书桌要亮。

　　“保护视力要遵循‘20—20—20原则’。”瞿佳说，也就是每次用眼20分钟，需要眺望远处20英尺（约6米）20秒。同时，如果看电子屏幕，最好视屏更大一点，距离更远一点，阅读时间更少一点，间歇休息更多一点。

　　另有研究表明，增加户外活动时间是预防近视眼的关键之举，每天保证2小时的户外运动对控制青少年近视进展十分重要。

　　顶层设计在加强，多方合力护健康

　　近年来，防止儿童青少年近视眼的工作受到党和国家的高度重视，相关政策密集出台。

　　2018年8月30日，教育部、国家卫健委等8部门联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，提出到2030年中国6岁儿童近视率控制在3%左右的目标。在瞿佳看来，该方案标志着近视防控上升为国家战略。

　　“这个方案的特点，一个是量化，另外一个就是要对各省进行考核。同时提出了包括学校、学生、家庭、医疗卫生机构和政府部门在内的‘五方协作’方案。”瞿佳表示，当时有人担心这些能不能做到、能不能得到有效贯彻，如今来看，方案不仅落地了，而且在踏踏实实地往前推进着。

　　此后，教育部牵头完善全国综合防控儿童青少年近视工作联席会议机制，凝聚15部门合力共同推进近视防控工作，遴选全国儿童青少年近视防控试点县（市、区）和改革试验区；义务教育阶段学生近视率、体质健康、学校教室照明卫生标准化建设等被列为评估认定全国义务教育发展基本均衡和优质均衡县的重要内容。

　　今年5月，教育部等15部门联合印发《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》，进一步明确近视防控路线图，推动青少年视力健康电子档案建档率达到100%。同期，《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》印发，为学校、家长、学生答疑解难。2021年，“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理文件印发。从5月起，教育督导部门采用校园巡查、推门听课、问卷调查、走访座谈等多种方式，督导“五项管理”落实情况。

　　政策是方向，关键在落实。眼健康需要综合施策、多措并举，既需要专业部门推动，也需要社会各界的共同参与，只有孩子、家庭、学校、医疗卫生机构和政府等各方共同努力，才能真正将近视防控工作形成闭环，推动儿童青少年近视防控工作走深走实。