6种“耗阳”行为，男性尽量克制，若忍不住，坚持一运动或可改善

1、早上洗澡洗头

男性洗澡洗头都是非常利便省事的，但是也要留意避免在早上起床的时候洗澡洗头，由于早上刚起床时，是升发阳气的重要时机，这个时候血液循环的状态还比较差，尤其是头部的皮肤很敏感，洗头洗澡时，会使血液循环的速度忽然加快，泛起头部不恬静的感觉，导致新的一天刚开始，阳气就已经耗尽了，若再去操劳一天，就会消耗体内储存的气血，导致阳气过度的消耗，不利于身体健康。

2、经常性的喝酒

中医以为，酒乃人体的湿邪之物，常常饮酒会导致体内的湿邪较重，大量喝酒也会对肾脏造成损害，从而影响到体内阳气的升发，加速阳气的流失，从而降低人体的免疫能力。

3、空调错误使用

男性常常将空调的温度降得很低，在严寒的环境中入睡，同样可能会导致阳气耗损。人在严寒环境中身体会做出反应，更轻易感觉到严寒，发抖。假如进入睡眠状态不小心受凉，冷气入侵之后影响身体健康，也会耗损身体的阳气，进而导致感冒，抵抗力薄弱的情况泛起。

4、情绪低落、精神紧张

许多有病症的人，基本都会有些难解的心结，脾气急躁会对你的心脏有直面影响，心情压抑会伤害你的肾，烦躁也会使肝器官受到损坏。热量是要用来创造的，可以让你的生活变得非常夸姣，假如用情绪要消耗，只会对身体带来危害，百害无益。

适当的夫妻行事对身体的健康确实有很大的好处，能够开释人的压力，维持身体内环境的不乱。但是男性朋友假如行事频繁的话，会消耗大量的体力和精力，很轻易泛起肾虚肾透支的情况，此时也会导致身体素质降低，增加身体各项内脏器官的负担。所以在日常生活中一定要留意这方面，不可忽视。

6、暴饮暴食

到了夏天有些人就会感到燥热难熬难过，就会常常喝一些冰饮料或者是雪糕来进行解暑。实在常常喝冰的或者是常常吃一些甜食，都会让阴气进入到体内。时间长了就会导致阳气不足。