8款白领养生茶 舒压养颜

　　工作忙碌，压力又大，睡眠不好，吃又吃不下。这一系列的问题，经常困扰白领们。平时没有空去考虑怎样养生，有空的时候又累得不想动了。怎么办呢？试试养生茶！名医好药网推荐8款白领养生茶，有舒缓压力，美容养颜的功效。

　　1.化解压力、放松心情：洋参百合茶●材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量●做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。●偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　2.“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶●材料：枸杞2钱、菊花1钱●做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。●偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

　　经期之前1周“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题！平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦！

　　3.最简易的好气色茶：桂圆红枣茶●材料：红枣100克桂圆50克●做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。●偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　4.消除疲劳、补气提神：参枣茶●材料：红枣5颗、西洋参1钱●做法：1.将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。2.西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。●偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　　生理期报到时“好朋友”正在“作客”吗？喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛。当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。

　　5.改善痛经不适：益母草红糖茶●材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量●做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。●偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。

　　6.缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶●材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量●做法：1.生姜切成薄片，切3~5片备用。2.将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮5~10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。●偷懒秘笈：将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　生理期结束的2周之内“好朋友”走后的3~5天，身体状况慢慢回复到之前的状态，是养身和瘦身的绝佳时机。在这个阶段，你选的养生茶除了应具有润颜养颜功效外，还应能兼顾瘦身美体。

　　7.促进代谢、有效瘦身：决明子茶●材料：决明子3钱●做法：1.决明子炒熟备用。2.将决明子放入1000克沸水中，小火煮10分钟。●偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

　　8.养颜补气润肌：红枣酒酿茶●材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量●做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己的口味加入红糖调味。●偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　很多人一听到“癌症”这个词，立马谈“病”色变。可你知道吗，也许你每天都乐在其中的生活方式，正在将你慢慢地引向癌症。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特.史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。

　　成为“癌症候选人”，是我们长期“不爱自己”造成的结果。人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。北京大学肿瘤医院内科教授沈琳、中国医学科学院肿瘤医院内科教授徐兵河、卫生部中日友好医院肿瘤科教授李沛文、北京协和医院胸外科副教授郭慧琴日前接受《生命时报》记者采访时指出，如果减少以下10种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。

　　老喝滚烫水。很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。