不容忽视经络对养生的重要性怎样才能确认身体

　　关于经络的作用，《黄帝内经·灵枢·经脉篇》里说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”这里的不可不通，即是强调人体之经脉必须畅通，原因是经脉“能决生死，处百病，调虚实”。为什么这样说呢？

　　先看“决生死”。人之所以成为一个有机的整体，就是由于经脉纵横交错，出入表里，贯通上下，内联五脏六腑，外至皮肤肌肉，将人体联络起来的。经络畅通，人体气血才能使脏腑相通，阴阳交贯，内外相通，否则，脏腑之间的联系就会发生障碍，引发疾病，严重者甚至导致死亡。

　　再看“处百病”。这里是说中医治病必须从经络入手。“痛则不通，通则不痛”，人体的病痛就是经络不通引起的，只有经脉畅通，才能使气血周流，疾病才能得到治疗与康复。

　　再谈“调虚实”，即调整虚证和实证。如胃痉挛的，针刺病人足三里穴，可使胃弛缓；对虚证要用补法，如胃弛缓的，针刺病人足三里穴，可使其收缩加强。当然，由于虚实证不同，管都是针刺足三里穴，但一个用泻法，而另一个用补法。

　　怎样才能确认身体经络是否通畅？中医认为，可以通过捏肉法和过血法来判断。用手捏着肉，有酸、痛的感觉都是经络不通的体现，如捏着肩胛和脖子有酸、胀、痛感则是此处经络不通的体现，捏背部膀胱经，酸或者痛都是经络堵塞的表现。

　　用一只手紧握住另一只手的手腕，约1分钟会发现被握住的手腕的手掌，逐断从红色变成了白色，这个时候，突然松开手腕，会感觉到一股热流直冲到手指尖，同时手掌也会从白色变成红色。这就是过血法。如果手掌在半分钟内恢复了正常颜色，说明经络是通的。

　　俗话说：“病从口入。“造成经络不通的原因之一是垃圾食品吃得太多，像油炸食品、肥肉和动物内脏类食物、奶油制品、方便面、烧烤类食品、冷冻甜食、果脯和蜜饯类食物、罐头类食品、腌制食品、加工的内类食品(火肠等)是世界卫生组织确认的十大垃圾食品。

　　这些垃圾食品营养低，而糖、盐、脂肪含量较高，同时含有大量的添加剂。这些物质进入人体后，日积月累，会使血液内胆固醇、脂肪含量增高，使血管硬化，所以这些食品应少食或不食。多吃一些海带，海藻、空心菜、韭菜、黄花菜、萝卜、金橘、山植、香蕉、柠橡、藕、醋等食物，也可适当地吃些辣椒、胡椒、葱、蒜等食物。这些食物能行气、活血、疏通、清理并能软化血管。另外经常运动，经络才能通畅，气血才能正常流通。尤其对于经常保持一个姿势工作的人，更要多运动，才不会使经络阻塞。

　　另外，人在情结低落、心情不好的时候，气机就会郁结，从面导致经络不通。因此要保待愉快、舒畅的心情和积极的心态，这样才会保持经络的通畅。

　　人体五脏六腑、内分泌腺、血管等的活动，无不受自律神经的支配，自律神经遍布全身，直接反映内脏机能的活动，皮肤粗糙、雀、皱纹、青春痘等肌肤问题都是脏腑机能失去平衡的表现。但是，只要刺激人体的自律神经，增强其他机能的活动能力，就可使脏腑功能恢复正常。经络美容法就是根据经络控制自律神经，联系五脏六的理论，对相应的经络部位施以适当刺激，进而达到美容的目的。只有实现了内在的健康，才能实现外在的美，这是经络美容理论的核心。

　　由于女性对皮肤的触摸特别敏感，而且敏感的时同比较长，经络美容不仅能美化女性机肤的外表，还能彻底消除妨碍女性肌姜的隐患，促进肌肤发生质的变化，使女性无须在本身秀丽的肌肤上过多化妆，就会显得自然脱俗、光彩照人。