女性上了40岁别怕 补气补血最快的食物 补血养颜

　　女性过了40岁，工作压力大，家庭负担重，身体开始走下坡路。然而爱美是人的天性，与年龄无关。这时，女人心里会发慌、会害怕，开始选择保健品或者去做美容，来保持自己的容颜。女性不仅要在美容上下功夫，内在的调理也是十分重要的，尤其是饮食方面。女性过了40岁别恐慌害怕，每天吃点它，补血美颜防衰老，凸显女人味！

　　黑芝麻含有较高的蛋白质、维生素A和维生素E、铁元素、钙元素、蛋黄素、等营养成分，中医认为黑芝麻益精血，食用芝麻，可以促进肝藏血、肾生血和脾统血的功能。

　　桑葚味甘、酸，性寒。能滋养肝肾、养颜补血、生津止渴。具有防止体内白细胞减少，促进血红细胞生长的作用，并能辅助治疗糖尿病、贫血、血压高、血脂高、神经衰弱等病。

　　百合是美容养颜的滋养上品，新鲜百合食疗效果佳，冰糖百合银耳红枣莲子羹是一道上好的滋补品。用冰糖、百合、红枣、莲子、银耳等熬制，具有滋阴美颜、益气补血、补脑提神、去除脸上的黄褐斑、美白肌肤以及减肥的功效。让女人越吃气色越好！

　　豆类是女性保持容颜必不可少的食物，富含植物雌性荷尔蒙，它能够弥补年龄上涨以后女性自身雌性激素分泌不足的缺陷，使皮肤白嫩细滑，延缓更年期，让女性再现青春魅力。

　　女人过了40岁，好多气色开始不好。黑糖中有大量的营养物质，它所含有的糖蜜具有防止氧化的作用，可加快皮肤细胞的更新，排除体内毒素堆积，从而有效淡化黑色素，美白皮肤。它还有补铁补血的功效，常喝让你面色红润，越来越有女人味！

　　女人过了40岁不要恐慌害怕，每天吃点它，补血养颜抗衰老，凸显女人味！爱美的女人们要常吃它哦，拒做黄脸婆，变身白富美。感谢朋友们的阅读，请多提意见，谢谢关注和支持关注！