女人多吃这些排毒食物补气养血延缓衰老保护子

　　秋季是一个干燥的季节，也是我们身体排毒最好的时节，很多朋友都会选择秋季来进行排毒调理，这是一个极其不错的选择。如何进行排毒调理呢？多吃此种排毒食物，补气养血，延缓衰老，越吃子宫越干净！尤其是女人更要多吃以下食物，我们一起来看看吧！

　　海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海带呈碱性，其排毒功能也是非常好的，多吃海带可以增加人体的代谢率，可以让一个人的精神更加充沛，让身体更加健康。

　　木耳被称为“素中之荤”和“素中之王”，营养价值高。常吃木耳可以帮助人体清洁血管、清理肠胃、延缓衰老的作用。木耳中铁的含量很高，可以补充人体气血，令肌肤红润，容光焕发，从而达到美容养颜的效果，还能预防便秘，使毒素更好的排出体外。

　　多吃胡萝卜可以很好的预防癌细胞的生长，有助减少子宫长瘤的危险，可以起到很好的预防功效。女人们吃一吃它，对子宫有很好的保护作用。

　　猕猴桃含丰富的叶酸，常吃可降低女性子宫卵巢癌的发生率。研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

　　柑橘味道酸甜，中医上说柑橘有通络理气的作用，所以经期多食用，可以调节女性经血过多，无法排出的问题，从而达到有效排毒。柑橘含有丰富的维生素C，而维生素在体内起着抗氧化的作用，可以达到美容养颜的效果，柑橘还能补气养血、驱除疲劳的作用。对女性经期特别好，所以可以多食用一些。

　　苹果是最常见的一种水果，它被称为“百果之王”，多吃苹果可以缓解经痛，苹果的香气可以消除人体烦躁的不良情绪，起到补脑安神养血的作用。苹果中的果酸和维生素可以使皮肤变得细腻有光泽，达到美容养颜的作用。

　　杏仁有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。食用它不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能预防卵巢早衰。杏仁含有镁、钾和钙等矿物质，可以消除饥饿感，其纤维有助于降低胆固醇含量，同时杏仁纤维对内消化道和心脏十分重要，并可以减少肠道癌症发生的危险性。