辟谷”断食节食能养生？ 专家：老幼孕妇及体虚(2)

　　夏至养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化，注意保护阳气，宜晚睡早起。适当的午睡，可以补充夜晚睡眠的不足，既可以避免烈日直射，也可使疲劳得到缓解。此时，人体易受风寒湿邪侵袭，因此睡觉时不要让空调或者电扇直吹身体。 由于天气炎热，出汗较多，人体消化功

　　到老年，体力精力明显下降，有些老年人喜欢补一补。根据身体状况适度进补有利于健康，但是过度和盲目就会走入进补的误区。专家提醒，老年人进补应该在医生指导下辩证进行，千万别自己随便进补。 医生开药为什么不见效？ 75岁的李老先生最近一段时间感觉头

　　人到老年，会买些保健品滋补，也会收到一些晚辈孝敬的补品。不过，进补并非多多益善，一定要小心补过了头。 老人如何进补？吃人参鹿茸泡枸杞小心“火上浇油”  一个人的身体机能必须与气血津液相辅相成。韦云说，一辆车从新车变成了“老爷车”，能往前继续

　　2018年5月25日讯，今天是“全国护肤日”。为了倡导科学护肤理念，提高公众护肤意识，中国医师协会和北京协和医院今天共同组织护肤日宣传活动，解读了中国医师协会组织编写的皮肤“清洁、保湿、防晒”指南。 用不用洗面奶因人而异 记者注意到，《中国

　　2018年5月21日讯，小满是夏季的第二个节气，小满节气之后，气温升高，湿度加大。中医有句术语叫做“暑多挟湿”，说的是暑热之气易与湿邪趁机侵犯人体内部，潜伏起来，等到大暑时节湿邪为主气的时候，暑湿就会“里应外合”，使人们饱受湿气困扰，从而引

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