早春养生 千万记住六个法宝(2)

如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了。宿便一出，清气会发生，阳道易旺，应禁房事数日。

大白菜何来如此神功?

实验证明，大白菜所含有的许多物质具有防癌抗癌的作用，因此在美国国立癌症研究所发表的防癌食品排行榜中将白菜排在仅次于大蒜的后面，名列第二。大白菜还含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，它能促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。

能够防止致癌物亚硝铵合成的微量元素钼也存在于大白菜中，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，所以能防止癌症的发生。据测算，每天吃1磅大白菜，或白菜榨汁，每天饭后服200-300克，就能吸收到500毫克这种化合物，达到预防癌症的目的。

如果人体缺硒，就好象失去了一道抵抗癌症的坚固防线。而大白菜中也含有这种微量元素硒，硒也是心脏代谢不可获缺的微量元素，被誉为“生命火种”。所以排毒吃大白菜，不排毒防癌症也要吃大白菜！