养生小知识：过夜凉白开到底能不能喝？别被误

　　水乃生命之源，水对人体是十分重要的，人体每天都要摄入很多的水分来维持机体的正常工作，所以要注意水分的充分摄入，否则很容易会引起皮肤的干燥和上火，有人说水是最便宜的养生保健品。

　　清晨一杯凉白开可治疗色斑，餐后半小时一杯凉白开，帮助减肥。可以用来减肥，大口大口地喝水可以缓解便秘，起到润肠的效果，睡前一杯水对心脏有益，家里常喝的就是凉白开，但是有一个问题经常被提起：那就是过夜的凉白开能不能喝？

　　很多人觉得过夜的凉白开是不能喝的，其实并不是，大家害怕的还是说凉白开的亚硝酸盐含量太多了，怕对我们身体有害，的确亚硝酸盐会随着水烧开后时间的长短来增加的，但是，这些亚硝酸盐的含量并不多。

　　而且凉白开含的亚硝酸盐是远远比不上我们平时吃饭的时候摄入的亚硝酸盐的，所以说隔夜的凉白开也是可以喝的，这些亚硝酸盐的含量是在人体能承受的范围内的，对人体的损失是可以忽略的。

　　很多人觉得凉白开不能喝的原因可能还因为我们的杯子喝过之后放了一夜，在杯子周边必然是留下了我们的唾液的，所以说会觉得隔夜得凉白开不干净不能喝，其实我们将瓶口清洗一下就可以了。

　　如果说隔夜的凉白开不能喝，那那些瓶装的凉白开岂不是没有活路了？所以说隔夜的凉白开是可以喝的，这么些年被倒掉的凉白开也表示委屈啊！对于隔夜凉白开能不能喝这件事你怎么看呢？