男人想养肾 最好常吃这2种食物 可能让你肾脏“

　　肾脏对于男性来说是非常重要的一个器官。它不仅影响着我们身体整个的健康，尤其是影响着男人的面子问题。男人如果出现肾脏损伤或者是肾虚等现象，男性的性功能就会直接受到影响。男性由于肾脏出现问题而使男性功能下滑，就会让男人特别没自信，这是男性的一个难言之隐。生活中有很多的食物能够对男性起到养肾的作用，如果常吃这两种食物，可能会让你的肾脏“年轻态”。

　　黑米的营养丰富营养价值很高，有着“黑珍珠”和“世界米中之玉”的美称。中医认为黑米有着非常好的药用价值，古代就有医书记载，黑米有着滋阴补肾、健身暖胃、明目活血的作用，而且长期食用可以延年益寿。黑米中含有丰富的锰、锌、铜等微量元素，比大米要高出1-3倍，更含有大米没有的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等特殊的成分。男性如果想养肾，经常吃一些黑米，对于肾虚、贫血、补精都有很好的补养作用。

　　香甜软糯的栗子，自古就被作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。中医认为栗子有着补肾健脾、强身健体、益胃平肝的效果，所以栗子也有“肾之果”的美名。栗子中的碳水化合物含量是比较高的，能够给人体提供较多的热量，并且能够帮助脂肪的代谢。栗子中含有的不饱和脂肪酸，多种维生素、矿物质，而且对于身体的心脑血管有很好的作用。如果男性能够多吃一点栗子，对于肾亏、小便频繁和肾虚引起的腰腿酸软无力等有很好的治疗作用。

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