【养生】千好万好不如妈妈身体好赶紧收藏吧

　　现代人生活节奏快，工作压力大，身体往往处于亚健康状态，学习健康养生小知识是非常有必要的。其实，美容药膳、养生煲汤都少不了，可是女性喝什么汤更健康呢？下面是小编给大家收集的一些健康养生小知识，其中几款养颜排毒汤的做法。

　　合掌瓜南北杏排骨汤对女性而言，最大的养生功效就是清热养颜。所需材料有一斤合掌瓜和排骨，三两生薏米，五颗蜜枣和六南北杏，还要两片姜。合掌瓜切块，排骨先进行川烫。锅中加水煮开，放入全部材料大火煮20分钟，再用小火炖3小时左右即可。

　　腐竹淮山百合瘦肉汤适合久咳患者。需要准备地材料有四两腐竹、二两百合和淮山，一斤瘦肉及一片陈皮。腐竹泡水，瘦肉进行川烫。锅中加水，倒入陈皮煮开，再放全部材料，大火煮20分钟后用小火炖3小时。

　　马蹄眉豆煲猪舌的材料有一条猪舌和十两排骨，一个红莱菔和一片陈皮，十五颗马蹄，还要姜和眉豆。红莱菔切块，将猪舌头和排骨放入开水中川烫，锅中加水煮开放入材料，大火煮20分钟后用小火炖3小时。马蹄眉豆煲猪舌的养生功效表现为滋润降火。

　　想要瘦身的女性一定不要长时间节食，更应学习一些健康养生知识。西红柿马蹄排骨汤用到的材料有十两大豆豆芽和一斤排骨，五个西红柿，还要一些姜和马蹄。西红柿切块，排骨要先川烫，锅中加水煮沸后加入材料，大火煮20分钟再用小火煮2小时。还有鸡骨草煲蜜枣瘦肉汤-可以预防肝炎。用三两鸡骨草和三个蜜枣，一片陈皮和一斤瘦肉。瘦肉川烫，水和陈皮先水开，再放其他材料，大火煮20分钟再用小火煮3小时即可。适合女性朋友的健康养生小知识主要有以上这些，虽然都是一些简单汤饮，但功效显著。