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粗粮养生有禁忌 七种人群不宜吃(2)

发布时间:2021-04-14   来源:网络整理    
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  老人和儿童的胃肠功能较弱,不要一次吃太多粗粮,最好粗粮“细做”。熬粥是最方便的形式,可将小米和大米一起煮成粥;小米面煎饼、小米面馒头也是不错的选择。

图说天下

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