咽喉炎吃啥好 10食谱可调理

　　冬季与春季天气寒冷多变，很容易得咽喉炎，那么得了咽喉炎怎么办呢?吃什么可以缓解咽喉疼痛呢?下面为大家推荐几款食疗方，一起来看看吧!

　　一、蜜枣甘草汤

　　选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。

　　有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

　　二、荸荠萝卜汁

　　用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。

　　适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色。

　　三、凉拌苏叶菜

　　紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许。上三味洗净，并为碎末，加适量食盐、香油等调料，可为正餐之凉菜。

　　疏散风寒(发汗解表)，通阳利咽。主治风寒外袭之咽炎。

　　四、葱白利咽汤

　　葱白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。

　　解毒散寒，清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。

　　生梨青果茶

　　五、生梨青果茶(民间方)

　　生梨1个，青果3枚。将生梨去皮切碎，用白糖渍半小时，再加捣烂的青果3枚，冲入开水凉后，当茶缓慢咽下。

　　六、虫草炖老鸭

　　虫草，性温，味甘。具有滋肺补肾，益精气等功效，主治久咳虚喘，咯血等症。鸭肉，有滋阴养胃，利水消肿的功效。虫草炖老鸭和血行气，清热去火，养胃生津。

　　对于肾虚引起的慢性咽炎症，因咽炎引起的咳嗽、呕逆等症有良好的防治作用。

　　七、枸杞粥

　　枸杞子15克，糯米150克。糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

　　具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

　　八、橄榄茶

　　取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。

　　适用于慢性咽喉炎，咽部异物感者。

　　九、洋参蒸梨

　　洋参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴，清热生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症。梨，性凉、平，味甘，微酸，具有生津润燥，清热化痰的功效。对咽喉有养护作用。

　　洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽，痰多，咽喉肿痛等症有显著的效果。

　　十、蜜汁枇杷

　　枇杷性凉，味甘，酸。具有润肺、止咳下气的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有润燥、止痛、解毒之功效。

　　蜜汁枇杷能加强镇咳、袪痰的作用，对肺燥干咳，痰多，呕逆等症状有明显的改善效果。